88-дневная практика с Танзилей Гариповой

Марафон Благодарности

— Замечать больше хорошего.
— Спокойнее проживать сложные дни.
— Видеть собственный прогресс.

Старт 1 октября 5 минут в день
Участвовать

Авторский дневник благодарности входит в стоимость марафона.

Танзиля Гарипова — автор марафона благодарности
«Остановиться и ощутить: я справилась»
Закрытое сообщество
Поддержка Танзили
88 дней практики
Авторский дневник
Марафон + авторский дневник

ПРИВЫЧКА ЗАМЕЧАТЬ ХОРОШЕЕ

Регулярное повторение укрепляет новые нейронные связи. Со временем замечать хорошее становится легче, а вечерняя практика требует всё меньше усилий.

01

Дневник тренирует внимание

Короткие вопросы помогают каждый день замечать не только проблемы, но и приятные события, поддержку близких, собственные усилия и результаты.

02

Марафон поддерживает регулярность

Общий старт, сопровождение Танзили и поддержка участников помогают возвращаться к практике даже после пропущенного дня.

88 дней нужны не просто для того, чтобы заполнить страницы. Цель марафона — сформировать привычку замечать хорошее, меньше застревать в раздражении и чаще чувствовать удовлетворение от своей жизни.

ПРОГРАММА МАРАФОНА

88 дней ПРАКТИКИ

Задания марафона развиваются постепенно: от небольших признаний до своего ритуала благодарности.

01

Замечать хорошее

Темы: микрорадости, тело, самочувствие, привычные дела, дом, работа и отдых.

02

Видеть ценность отношений

Темы: близкие, друзья, наставники, коллеги, помощь, личные границы.

03

Признавать свои усилия

Темы: достижения, сильные стороны, ошибки и собственные решения.

04

Закрепить практику

Темы: важные изменения, планы, источники поддержки и личный ритуал.

Авторский дневник

НЕ НУЖНО ДУМАТЬ, ЧТО НАПИСАТЬ

Каждый разворот задаёт направление для практики и оставляет место для ваших мыслей, наблюдений и выводов.

Короткие вопросы

Помогают начать без долгих размышлений.

Всего 5 минут

Не нужно писать большие тексты

Итоги этапов

Чтобы замечать изменения, видеть путь.

ДНЕВНИК УЖЕ ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ МАРАФОНА
Авторский дневник благодарности с открытыми страницами
Портрет Танзили Гариповой

Об авторе

Танзиля
Гарипова

Предприниматель, основатель Академии ассистентов, автор книг и образовательных проектов.

10 лет опыта в обучении ассистентов
6000+ предпринимателей и руководителей
17 стран география проектов

«Системный подход лежит в основе каждого моего проекта.»

Марафон Благодарности

Начните замечать свою жизнь уже этой осенью

В одной программе:

  • Авторский дневник благодарности
  • Участие в 88-дневном марафоне
  • Закрытое сообщество участников
  • Поддержка Танзили
  • Дополнительные практики и материалы
Старт 1 октября
88 дней
5 минут в день
5 000 ₽

Авторский дневник входит в стоимость

Доставка СДЭК оплачивается отдельно

Участвовать в марафоне
© 2026 г. Все права защищены.
ИП Гарипова Т. И.
ИНН 183306514429
ОГРН 315184000001100

Все права защищены. Любое использование материалов с данного сайта допускается не иначе как с письменного разрешения его правообладателя. В случае использования материала с сайта и нарушения авторских и смежных прав правообладателя наказывается в соответствии со ст. 146 УК РФ. Вся информация предоставленная на сайте ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 (2) ГК РФ